カラダといいますか 体型といいますか 気にするようになってまして。 今 人生で一番 筋トレ してるかもしれない 笑 はい。そんな40歳です。 今まで プロテインを買っては飲んでいたのですが 運動の前・後に飲んどきゃいいか 程度の考えでした。 最近 動画な…