寒くなってきたことで 運動するのが 少し億劫になってませんか。 (^-^) ストレッチを専門でなさっているお店も だいぶ出てきたようですね。 もちろん専門の方にやっていただくのも いいかと思いますが 職場でも少し時間が出来た時に 背伸びしたり 肩を上げた…