寝つきが悪かったり、浅い感じがするなど 睡眠の質があまりよくない方も多いかと思います。 原因は様々かと思いますが アロマを試してみるのもよろしいかと。 就寝の2時間くらい前から 寝つきが悪い方はシダーウッド 浅い感じがする方はラベンダーがオススメ…