どもども． またまたまたまた。。。。放置気味でした、、 (｡-_-｡) だんだん夜は涼しくなってきましたね． 風邪引かないようにして下さいね． 最近 お米を玄米とやらに変えてみようかと思いまして． （お米は実家から送ってもらってます） 今時の精米機は玄米…

д・)ﾁﾗｯ あー．． またまた 放置してしまいました、、 お久しぶりです．どもです． 最近 たるんだ腹をなんとかしねぇとなぁと思って 寝っころがって 膝立てて 起き上がる っていう 一般的な腹筋を気が向いたらしてたんですが． YouTube見てたら 「ドラゴンフ…