なんか健康によさそうだなぁ と 最近 そばに ハマっているのですが たいてい 小麦粉も含まれているヤツ？で そば粉100％ っての じゃないんですね、、 で 十割そば を久しぶりに スーパーで買ってみました． そば湯も取れるって． (*´ー｀*)ｵｫ っても 結局 …

まだまだ暑い日が続いてますねー． 水分補給して過ごしましょうね． デトックスをしてから なんか調子がいい気が． とりあえず肌の状態がいいですな． 今 筋トレを少し再開したので 高タンパク食材を探しにスーパーへ． なんかないかなぁ．．と探すと 豆腐 …